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ダイエット開始9日目
JUGEMテーマ:日記・一般

グリーンスムージーを始めて9日目。
果物と葉物をあわせるだけの簡単クッキングで細かいルールもないし、
レシピがなくても適当に作れることがわかってきました。

「大地を守る会」さんからのスムージーセットが今週も届きましたが、
今回もぶどうは潰れて腐ってるのが一部あるし、梨も一部傷んでるのがあったり・・



前回のブルーベリーとセロリでは、運が悪かっただけかなと思っていましたが、
2週連続でこういうことがあると、気分沈みますね・・・。


気をとりなおして
◎朝昼兼用:グリーンスムージー




梨1個+りんご半分+エンサイの葉っぱ → 美味しくいただきました!


◎お昼ゴハン:




ストウブのタジン鍋でホワイトパールという白いとうもろこしを蒸しました。
スーパーで買いましたが、甘くてとても美味しかったです。


◎夜:焼き野菜とビールロング缶2本




ストウブのタジン鍋で、ミニトマト、じゃがいも、玉ねぎを蒸し焼きにしました。
お腹空いた時は、お芋さんを食べると満腹中枢が満たされます・・・満足満足。


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Posted by あずき at 02:26 | デブとの戦い | comments(0)

ダイエット開始8日目
JUGEMテーマ:日記・一般

ダイエットを始めて1週間経ったので、昼前に起きて体重計にのりましたら・・・

ゲッ・・・200gしか減ってない。。。

目標は、1週間で500gなので、まだまだ覚悟が足りないと痛感しました。

どうしてもビールがやめられないから、運動量を増やすしかないかな?

◎朝昼兼用:グリーンスムージー



 りんご半分+キウイ1個+マスカット少量+エンサイの葉っぱ
    →味がイマイチだったので、キウイ1個足しました!
 これまでで一番美味しい出来上がりでした。見た目も悪くないし・・・



◎午後からテニスに行き、90分暴れて帰宅
お腹空いたので、おやつ食べました(^^;




◎夕方

  
ストウブのラウンド18でひじきゴハンを炊き、冷奴と卵焼きをおかずに茶碗で2杯。


夜:やっぱり我慢できずに、ビールのロング缶2本飲んでしまいました・・・。


少し涼しくなってきましたが、テニスで暴れると大汗でます。
毎日テニスができる環境だと言うことないんですがねぇ〜。


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Posted by あずき at 22:42 | デブとの戦い | comments(0)

ダイエット開始7日目
JUGEMテーマ:日記・一般

昨日のダイエット食の記録

◎朝昼兼用:グリーンスムージー



プルーン2個+りんご半分+バナナ1本+バジル1枝
バジルが好きなので、とても美味しいと思える一杯でした


◎遅めのお昼ゴハン(午後4時頃)
ストウブさんのHPレシピから→サーモンのレモンバター蒸し

先日買ったホットプレートは、まだ洗っていなくて飾っているのでフィスラーで調理




 これと、ビールロング缶2本いただきました。
(一切れは夫の夕食、一切れは明日の夫のお弁当)

◎夕食(午後9時頃)
りんご1個&梨1個


栄養的にダメかもしれませんが、運動は家事を軽くした程度なのでカロリー抑えました。


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Posted by あずき at 23:57 | デブとの戦い | comments(0)

抜け毛の季節
JUGEMテーマ:ペット

季節の変わり目がやってきました。

人間もそうですが、この季節になると飼い猫の毛も大量に抜け始めます。

ずっと室内飼いなので毛の生え変わりがあるのか不明ですが、
1日にブラッシングを3回くらいしても、毎回かなりの収穫になります。


このポースが好きなようで、よくこうやって手(前足)を広げます。





こっち見て〜、チャイ! と、声をかけると面倒くさそうに一応顔はあげます(笑)






めっちゃ毛ぇ取れた〜、と計量してみるも、たったの2gしかありませんでした。
でも、これが1日3回なので、毎日6gは確実に減っていく計算になります(^^;


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Posted by あずき at 23:21 | 愛猫のこと | comments(0)

ダイエット開始6日目
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早いです、ダイエットを決意してからもう1週間経ちました。

歳をとると時間の経過が早く感じられると言われていますが、まさにその通り。
自分の中ではまだ4日目くらいの気持ちなんですが・・・。

夫は昨日もお仕事がお休みだったので、夜だけ普通に食べました。

◎朝昼兼用の1杯:グリーンスムージー



プルーン2個+梨半分+りんご半分+レタス2枚 →茶色っぽいスムージーです


◎お昼すぎ:義母のお見舞いへ行った際、近所のお好み焼屋で焼きそば食べました

◎夕食:飛び魚の干物、カボッコリーのお浸し、冷奴、米ナスのオーブン焼き



◎アルコール:ビールのロング缶2本、お好み焼屋で飲んだ生ビール2杯

ホンマに普通の生活をしてしまったので、体重が減るどころかもしかしたら増えたかも。
義母に接するとストレス大爆発で、アルコールに走ってしまいます。


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Posted by あずき at 23:08 | デブとの戦い | comments(0)

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