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ダイエット開始4日目
JUGEMテーマ:日記・一般

結構粗食が続いていると思っているのに、脂肪が全く減っていない4日目。

ビールやめれば少しは違うのでしょうが、冷蔵庫開けると冷えたビールに目がいきます。
ごはんより何よりビールが好きなので、1週間で体重を0.5Kg減は無理かもしれません。

◎朝昼兼用:グリーンスムージー



りんご+エンサイ(葉っぱ)+デラウェア1房

ブレンダーで混ぜるも、デラウェアの皮が細かくならず、口の中に残ります
ゆう★


◎遅めのお昼ごはん(午後4時頃)



ストウブのラウンド18で、とうもろこしごはんを炊き、お茶碗2杯とお味噌汁




◎おやつ(午後8時頃)
朝の残りスムージーと梨1/2個


昨日は、午後9時すぎからテニスで、帰宅したのは午後11時過ぎ。
しかもレッスンがハードで、めっちゃ疲れました!

◎夜寝る前に:テニスから帰宅してビールロング缶2本と味噌汁1杯と梨1/2個


この日のメニューだと、どう考えても栄養バランスが悪いと思いつつ、
疲労で何も考えられず、早めに就寝しました。


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Posted by あずき at 21:13 | デブとの戦い | comments(0)

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