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ダイエット開始1日目
JUGEMテーマ:日記・一般

年末までにどれくらい体重を落とせるのか、
1日の食事、運動等、簡単にメモっておこうと思います。

◎朝昼兼用:グリーンスムージー



 ↑ ブレンダーを使ってミキシングしましたが、皮や葉っぱの細かいのが残ります。
やっぱり高いミキサー買わんとあかんのかな・・・
いい方法をご存知の方は教えてくださいまし〜m(__)m


◎テニスから帰宅して摂った食事(午後4時過ぎ):小さいお好み焼き



片面焼くときだけ、フタをします。
ルクのミニスキレットには、なぜかストウブ18のフタがピッタリです。




(なぜか写真がデカイ・・・)
生地に出汁が入っているので、ソースなしでこのままいただきました!


◎夜:トウモロコシ1本



◎運動量:テニススクールで90分のレッスン1回

◎アルコール:一番搾りロング缶2本(テニスをした時だけ飲むことにしました←あかんやろ・・)

結局、ビールをやめようと思っても意思が弱すぎてダメです。
テニスで大汗かいた時だけ飲むようにして、それ以外の日は極力飲まないようにしよう。。。

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Posted by あずき at 01:43 | デブとの戦い | comments(0)

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